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森林浴で休日を楽しむ！フィトンチッドで心も身体も癒やす効果と方法

こんにちは。ケンスケです。日々、喧騒の中で過ごしていると気分も身体も疲労がち。そんなときは自然の中でひと時を過ごしてみませんか？都会でもちょっと離れれば、自然に親しめる場所がありますよね。おす […]

こんにちは。ケンスケです。現代では、空き地の減少やスマホ、テレビゲームなどさまざまな理由によって「外遊び」の機会が減っていますね。子供はもちろん、大人も。スポーツジムで運動はしていても、どうして […]

こんにちは。ケンスケです。関東地方で一大勢力を誇った戦国大名、北条氏（後北条氏）の城があった【都立滝山公園】。公園内にある【滝山城跡】は、国指定史跡に指定され、日本城郭協会の「続100名城」にも選 […]

こんにちは。ケンスケです。東京八王子駅から北へ1.5㎞にある【都立小宮公園】をご存知ですか？都心からも1時間ちょっとで行ける雑木林を中心とした自然豊かな公園です！日頃、疲れた体を森林浴で癒せる […]

こんにちは。ケンスケです。日頃、都会で生活していると運動不足になりがちです。休日に身体を動かすアクティビティな趣味をもっているならいいのですが、もう長年運動もしていないせいか、スポーツを始めるほど […]

こんにちは。ケンスケです。八王子には自然と歴史にまつわる施設がたくさんあります。なかなか遠出できないこのご時勢のなかで、「この地域に住んでいてよかったなぁ」と思う今日この頃であります。今回紹 […]

こんにちは。ケンスケです。東京都八王子市には魅力的な公園がたくさんありますね。なにしろ、敷地が広い！そして、自然が豊か！周囲が住宅地や商業地として開発されてしまっても、一部は公園として自然 […]

こんにちは。ケンスケです！天気のいい休日。散歩もかねて、自然の豊かな公園にでかけてみてはいかがでしょう？幸い、わが家は東京、八王子市。自然を感じられる場所はたくさんあります！今回は以前から気 […]

こんにちは。ケンスケです。八王子市にある【富士森公園】。お花見の名所として有名です。お彼岸になってお墓まいりに行ったついでに、開花状況を見てきました。満開にはまだ早かったのですが、綺麗に咲いて […]

こんにちは。ケンスケです。わが家が一昨年買った梅の木が先週から開花しています。ということで、八王子にあるわが家からも車で30分ほどにある「京王百草園」に行きました。百草園には、いろいろな品種 […]